Þorrablót 15. febrúar

Þorrablót Frískra Flóamanna verður haldið á Hróa Hetti þriðjudaginn 15. feb. kl. 19:30.Verð er 1.400 kr. á mann og greiðist á staðnum.Nauðsynlegt er að láta vita fyrir 11. feb. hjá [e-mail] eða [e-mail].

 

 

Þorrapizza að hætti Frískra 

Hlaupadagskráin 2011

Þá er hlaupaárið 2010 á enda. Margir luku árinu með því að hlaupa gamlárshlaupið en þar var metþátttaka og nokkrir Frískir Flóamenn runnu skeiðið. Nú er að huga að hlaupum næst árs. Hlaupadagskráin 2011 er komin á hlaup.is. Þar má m.a. sjá að Flóahlaupið er sett á 9. apríl (óstaðfest). Þá er Föruhlaupið komið aftur á dagskrá en þar er hlaupið í fjörusandinum á Hafnarskeiði að Þorlákahöfn, skemmtilegt hlaup í sérstöku umhverfi. Bláskógaskokkið verður 25. júní og fyrir þá sem vilja hlaupa ofurlangt þá er 100 km hlaup í Reykjavík 11. júní. Laugavegurinn verður 16. júli og opnað verður fyrir skáningu þar 5. janúar. Gleðilegt hlaupaár og takk fyrir það gamla. Magnús

Öðrum til fyrirmyndar og eftirbreytni

Frískir Flóamenn komu við á lögreglustöðinni á Selfossi í liðinni viku og
fengu úttekt á öryggisbúnaði sínum. „Það verður að segjast að þeir eru til
fyrirmyndar í umferðinni með notkun sýnileikafatnaðar og endurskins. Við
beinum því til vegfarenda að gæta þess að þeir séu sýnilegir í svartasta
skammdeginu og að foreldrar sjái til þess að börn þeirra séu með viðeigandi
endurskin á fatnaði sínum“, sagði Oddur Árnason, yfirlögregluþjónn en hann
er hér á myndinni með vel merktum Frískum Flóamönnum. MHH

 Þrísmellið á myndi til að stækka hana upp, svo þið sjáið hvað þið eruð glæsileg.

Jólahlaup Frískra 9. des.

Jólahlaup Frískra Flóamanna verður fimmtudaginn 9. des n.k. kl. 18:00. 

Mætum öll með jólasveinahúfur.  Hlaupin verður jólaleiðin, allir í jólaskapi. 

Jólanefndin

Sjáumst á hlaupum

Nú er er sól orðin lágt á lofti og orðið dimmt þegar við hlaupum á kvöldæfingum, Því er nauðsynlegt að vera vel merktur. Í gær mætu 29 manns á hlaupaæfinu og hlupu að lögreglustöðinni og þar var tekin mynd af hópnum sem glitraði allur af endurskini. Minni á æfingar á laugardögum kl. 10, þá er gott að nota tækifærið og hlaupa lengra, í björtu. Sjáumst á hlaupum.  Magnús.

Æfingaáætlun vikuna 8.-14. nóvember

Hæhæ Frísku Flóamenn:) Ég hef ákveðið að setja ekki inn æfingaáætlanir hérna á síðuna vegna þess að þær eru einungis fyrir ykkur og hver sem er getur skoðað þessa síðu:) Þannig að hér eftir fáið þið þær bara sendar á maili! Látið mig vita ef þið fáið ekki áætlun senda á mailinu mínu [e-mail] og ég sendi ykkur um hæl:)

 

Kv. Salóme Rut

Fjöruhlaupið

Frábært hlaup í fjörunni. Hvergerðingar mættu á rútu við Hafið Bláa , fjórtán manns mættu frá þeim, en sex manns frá okkur, gleði með samhlaupið enda veður og allar aðstæður eins og best verður á kosið. Eftir sund buðu bændur að Króki í Ölfusi upp á gulrótnadrykk í fordrykk og kjötsúpu í aðalrétt. Bestu þakkir fyrir daginn.Kveðja Sigmundur og Ingileif :-)

Fjöruhlaup á laugardaginn

Boðað er til Fjöruhlaups n.k. laugardag þ.e. frá Hafinu Bláa við Óseyrarbrú til Þorlákshafnar sem eru sléttir 10 km.
Safnast verður saman í bíla við Sundhöll Selfoss þaðan sem farið verður kl.11:15. Á eftir verður hægt að fara í sund í Sundlaug Þorlákshafnar. Hlaupahópur Hamars í Hveragerði mun hlaupa með okkur þetta hlaup.
Látið þetta berast og mætum sem flest. Ingileif og Sigmundur.

Hlaupaáætlun vikuna 1.-7. nóvember

Hérna kemur hlaupaáætlun fyrir næstkomandi viku. Ég er komin heim og mæti fersk á æfinguna á þriðjudaginn! Hlakka til að hitta ykkur:)

Kv. Salóme Rut

Skrár tengdar þessari bloggfærslu:

• Hlaupaáætlun vikuna 1.-7. nóvember

Klukkan 6

Í tilefni af því að betri parturinn að hlaupahópnum er farinn að hlaupa klukkan sex, varð þetta til.

Hlaupið er ansi greytt
getur af sér vísur
Grár fer um mig fiðringur
fagrar lítur sex skvísur.

einn úr hinum hópnum