Skráum æfingar. Hafiði skoðað hlaup.com?

Það er góð regla að skrá niður æfigar, halda hlaupadagbók. Það veitir aðhald og gefur upplýsingar sem geta nýst síðar. Margir fá ómælda hvatningu með því að skrá sig á hlaup.com og þar er hægt að færa inn hreyfingu dagsins. Það er líka frábær aðferð til að hafa yfirlit yfir æfingar sínar. Á vefnum er líka margt annað áhugavert.

Fundur 27. apríl kl. 20.

Fundur verður hjá Frískum Flóamönnum í Selinu á þriðjudag  kl. 20:00.

Fundarefni eru þjálfaramál næsta vetur og Laugavegurinn svo og önnur mál.

Að loknu Flóahlaupi

Flóahlaupið fór fram laugardaginn 10. apríl í talsverðum vindi en að mestu þurru veðri. Veitingar að loknu hlaupi voru að vanda óviðjafnanlegar. Mög góð þátttaka var í hlaupinu.  Sjö Frískir Flóamenn mættu, hefði mátt vera fleiri  .  Ingvar var fyrstur Frískra í 10 km á 44:59.  Úrslitin verða birt á hlaup.is.  Myndir frá hlaupinu eru hér á síðunni í mydaalbúmi.