Hlaupaplan 12. - 17. maí

hæ hæ

Hlaupaplanið þessa vikuna lítur svona út

Þriðjudagur 12.maí

Upphitun kl.18:05 við Sundhöllina

Hlaupið af stað kl.18:15 frá Sundhöllinni

Farið frá Sundhöll og eftir Tryggvagötunni alla leið að Suðurhólum. Beygt til hægri og hlaupið meðfram Suðurhólum alla leið að Engjavegi. Til hægri eftir Engjavegi og svo vinstri inn Fossveginn(aftur fyrir húsasmiðjuna). Hlaupið eftir Fossvegi og alla leið áfram inn Fossheiðina. Fossheiðin að Fsu og áfram eftir Langholtina að Engjavegi. Síðan hlaupið inn Engjaveg og að Sundhöll. Gerum æfingar hér og þar þegar veður leyfir.

Teygjur við Sundhöll eftir hlaup

Fimmtudagur 14. maí

10km
Farið frá sundlaug að Árvegi. Hlaupið að veitunum og beygt til vinstri. Laugardælahringurinn hlaupin að þjóðveginum. Hlaupið aftur í átt að Selfoss og beygt við Byko. Langholtið hlaupið að Erlurima og beygt þar inn að Suðurhólum. Hlaupið að Eyravegi, undir brúnna og Árveginn að bankavegi. Beygt til hægri að sundlaug.

Laugardagur 16. maí

Votmúlinn litli eða stóri

kveðja Bragi