Hlaupaplan 16. - 22.mars

Sæl Öll

Þá eru kominn inn nokkur skipulögð hlaup sem hægt er að taka þátt í á vormánuðum

Dagskrá vikunnar er þó eftirfarandi:

Þriðjudagur 17.mars

Upphitun 18:05 við Sundhöll Selfoss
Hlaupið af stað 18:15 frá Sundhöll Selfoss

Hlaupum eftir Engjavegi að hesthúsunum og beygjum til hægri við Langholtið. Hlaupum að Erlurima og beygjum inn til vinstri. Förum Erlurima að Suðurhólum. Hlaupum Suðurhólana að Gagnheiði í tempósprettum. Hlaupum eins til baka og síðan rólega að Sundhöll. Fer nánar yfir þetta áður en lagt er af stað.

Þrek í salnum um 19:00 fyrir þá sem þora!!!

Fimmtudagur 19. mars

6.km
Farið frá sundlaug að Árvegi. Hlaupið að veitunum og beygt til vinstri. Laugardælahringurinn tekin að þjóðveginum. Hlaupið aftur í átt að Selfoss og beygt við Byko. Beygt inn Engjaveg og að sundlaug

10km
Farið frá sundlaug að Árvegi. Hlaupið að veitunum og beygt til vinstri. Laugardælahringurinn tekin að þjóðveginum. Hlaupið aftur í átt að Selfoss og beygt við Byko. Langholtið hlaupið að Erlurima og beygt þar inn að Suðurhólum. Hlaupið að Eyravegi, undir brúnna og Árveginn að bankavegi. Beygt til hægri að sundlaug.

Laugardagur 21.mars
Gæti orðið Flóahlaup en það skýrist í vikunni. Þar mæta náttúrulega allir galvaskir. Ef Flóahlaupið er 28.mars hlaupum við bara votmúlahringinn í dag.

kv Bragi