17.1.2009 | 13:12
Breytt fyrirkomulag á æfingum
Frá og með næstu viku breytist fyrirkomulag æfinga frískra flóamanna lítilega. Undirritaður mun einungis verða með hópinn á þriðjudögum en æfingaplan verður þó gert fyrir fimmtudaga líka. Einnig færum við upphitunina til kl.18:05 og hlaupum síðan af stað kl.18:15. Á þriðjudögum verður þrek eftir hlaupið og er miðað við að byrja þrekið um 19:00 í Sandvíkursalnum. Salurinn fellur því út á fimmtudögum.
Næsta æfing er því þriðjudagurinn 20.janúar og byrjar þá upphitunin kl.18:05 og síðan er hlaupið af stað frá sundhöllinni kl.18:15.
kveða Bragi þjálfari
Efni
RSSNýjustu færslur
- 1.5.2022 Stúdíó Sport hlaupið 1. maí
- 13.11.2019 Nýr hlaupatími
- 14.3.2018 Af aðalfundi Frískra Flóamanna
- 6.3.2018 Aðalfundur 13. mars í Selinu
- 3.3.2018 Jötunnhlaupið 1. maí.
Eldri færslur
2022
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Tenglar
Mínir tenglar
- Daglengd
- Hlaupameiðslin
- Frískir Flóamenn á Facebook Fésbókarsíða Frískra Flóamanna
- http://www.hlaup.is
- Skokkhópur Hamars í Hveragerði
- http://laugaskokk.is
- http://marathon.is
- Sænsk hlaupasíða
- Norsk hlaupasíða
- Íþróttafréttir
- Loftmynd af Selfossi
- Sigmundur i Ironman Frásögn Sigmundar Stefánssonar af Ironman í Frankfurt 2008
- Veðrið
Bæta við athugasemd [Innskráning]
Ekki er lengur hægt að skrifa athugasemdir við færsluna, þar sem tímamörk á athugasemdir eru liðin.