Fimmtudagsæfing

Takk fyrir góða æfingu í gær, á morgun fimmtudag verðum við með tempóæfingu; í boði verða þrír hringir eins og verið hefur 6 til 13 km langir. Vonandi verður færið orðið gott þannig að hægt sé að taka á því !! Munið að lykilatriðið er jöfn skref og áreynsla og að þið hafið á tilfinningunni að þið séuð að taka tvö skref í einu skrefi !